如今,全民健身的理念在不斷深化,越來越多的人加入健身的行列。尤其是上班族,整天電腦手機不離手,時間一長,頸椎肩周腰椎等部位小毛病不斷,如鍛煉不足,就會影響工作。許多企業選擇在單位內建設健身房,供員工休息時進行運動鍛煉,無論是減輕工作壓力還是增強凝聚力,都是不錯的選擇。可是,這健身房該怎么搞,需要什么器材呢?
了解詳細>>大家都知道有氧運動具有增強心肺及有效改善心肺等功能,還能充分燃燒糖分達到減肥效果,那么同樣是有氧運動,在劃船器、橢圓機和跑步機上鍛煉,哪個效果會更好呢?今天,舒小華就來幫你們分析一下。
了解詳細>>場地大小影響著我們選擇器材時,器材的數量、規格、種類的多樣性,而預算更是直接影響這健身房器材的配置,在預算有限的情況下,選擇質量好價格高一點的器材不能保證器材的數量,選擇價格低質量次一點的器材,日后投入使用老出問題維修也是一筆不少的費用,所以在一開始配置健身房器材時就要做好選擇。
了解詳細>>挑選“適合自己”的球桿就變成了重要的指標。很多時候并不是打得不好,而是球桿沒有選對。
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